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Meridian Spa & Fitness - Neue 20 Minuten Workouts -Quickies auf der Trainingsfläche

Hamburg, 9. Januar 2020. Was sind schon 20 Minuten? Mal eben durch Instagram-Posts scrollen. Ein Anruf oder ein kurzer Einkauf. Zack – 20 Minuten sind vorbei. Jetzt gibt Meridian Spa & Fitness diesen magischen Minuten einen neuen Sinn und implementiert ab Mitte Januar vier effektive frühmorgendliche „20 Minute Workouts" – vorerst in zwei der acht bundesweiten Anlagen. Das macht wach, gibt Energie und neue Konzentration für den Tag.

„‚20 Minute Workouts“ sind ein Icebreaker für Fitnessmuffel und Vielbeschäftigte, die sehr auf die Uhr achten müssen. “Keine Zeit“ ist eine der meistgenannten Ausreden, wenn es dar- um geht, das eigene Sportprogramm ausfallen zu lassen oder aufzuschieben. Wir motivieren damit unsere Mitglieder und Tagesgäste, neue sportliche Routinen zu starten“, erklärt Christin Lüdemann, stellvertretende Geschäftsführerin von Meridian Spa & Fitness, das moderne Format. Das kurzweilige Quick-Workout ermutigt zum Mitmachen und wer es geschafft hat, fühlt sich hinterher glücklich und der Tag kann starten. Auch nach dem Sport verbrennt der Körper noch hochtourig Kalorien, denn der aktivierte Stoffwechsel erhöht den grundsätzlichen Energieverbrauch des Körpers im Ruhezustand.

Meridian Spa & Fitness starlet die neuen „20 Minute Workouts” mit den Themen Functional, Mobility, Body & Mind und Full Body. Die ersten „Quickies“ beginnen am 14. Januar 2020 im Meridian Hamburg-Barmbek und am 11. Februar 2020 auch in Hamburg-Eppendorf, wo morgens nach den neuen Öffnungszeiten jeweils um 6.30 Uhr bzw. 7 Uhr viele Berufstätige trainieren.

20 Minute Functional: Athletisches Ganzkörpertraining für jedermann. Dieses freie, mehrgelenkige und multidimensionale Training mit und ohne Zusatzgeräte verbessert die Stabilität und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.

20 Minute Mobility: Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung. Das mobilisiert zudem die Gelenke und lockert die Muskulatur. Denkübungen schaffen Beweglichkeit und Flexibilität für den ganzen Körper.

20 Minute Body & Mind: Übungen für Bewegung, Atmung und Konzentration erfrischen und beleben den Körper, lassen die Lebensenergie wieder fließen und geben Ruhe und Zufriedenheit im Alltag.

20 Minute Full Body: Klassisches Ganzkörpertraining für die Kraftausdauer, teilweise mit Zusatzgeräten. Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme und Schultern werden trainiert. Ziel ist, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.

Meridian Spa & Fitness befragt regelmäßig seine Mitglieder, um das Fitness- und Wellnessangebot bestmöglich an die Wünsche und Bedürfnisse seiner Gäste anzupassen. Dabei wird immer wieder deutlich: Alle sehnen sich nach einem Trick für mehr sportliche Motivation. Der innere Schweinhund steht oft im Weg, man traut sich ein langes Kurstraining körperlich nicht richtig zu oder fühlt sich unter Zeitdruck, wenn man neben Gerätetraining und Wellness noch einen Kurs einschieben soll. Die „20 Minute Workouts“ geben Ausreden wie „ich habe keine Zeit“ oder „ich bin so schlapp“ kaum noch eine Chance. Kurz und gut: Die neuen Quick-Einheiten des Meridian Spa & Fitness motivieren enorm und sind ein inspirierender Appetizer für eine neu startende Morgenroutine, in der Bewegung so wichtig ist wie Essen und Trinken.